最近工作实在太忙，不但白天工作量大，而且晚上还要学技术分析、看研报，同时自己还要看一些个人成长类的书籍，平均晚上睡眠的时点在1点钟左右，早上七点不到就要起床。
虽然身体层面和精神层面都感到疲惫不堪，但我始终相信：让人舒服的生活方式，成长最慢；让人成长的生活方式，一定不会让人感到顺利。
无论晚上工作到几点，睡前要看的书一定不会落下；无论晚上几点休息，早上七点一定会起来；无论当天工作量多么大，当天给自己制定的任务，一定要完成……
在朋友看来，这是一种自律的生活方式。但是如果我们仅从“自律”这两个字来看，它已经包含了“坚持、努力、抗住”的意味，是一种偏痛苦的生活方式。
而需要坚持的事情，往往是很难做到的，不然社会上也就不会充斥大量的“成功需要坚持”的论调，一件事能长久“坚持”下去，一定是靠喜欢，而不是坚持。
我每天所能做的这一点点事情，实在称不上“自律”，也确实算不上“有毅力”。如果非要让我自己说说如何做到“自律”，我觉得还是有几点可以去试试的。
1、做自己喜欢的事
我们大多数人的童年时期，都有过玩游戏忘了时间的经历。
那是因为我们在做自己喜欢的事情，在此过程中，我们会全身心的投入，忘记外界，也根本不需要坚持。
做自己喜欢的事情，我们才能走的久远，才能“坚持”到结果显现的那天。
可是，问题又来了，大多数我们要做的事情，不是我们喜欢的事情。那该怎么办？
我在之前的文章中提到过，一个人做一件事情的动力分为两种：追求快乐、逃离痛苦。
如果我们要做的事情不是我们喜欢的，那我们就试着找出做这件事情的意义和不做这件事情的后果。
拿出一张纸，试着两个角度都写上10条，你的抵触情绪，可能就没那么强烈了。
2、先从小目标开始
我们总是说“万事开头难”，反过来，就是因为开头的难，所以我们很难开始接触新事物、学习新技能。
但是，如果我们把开始做一件事的难度降低，我们不就不难了吗？
那如何降低呢？很多时候，我们被吓倒，不是因为我们的能力不够，而是我们认为这件事的难度就像跨越一座大山一样难，我们是被自己的“想当然”吓住了。
解决方法很简单，把目标分解，分解成一个个的很容易达成的小目标。
就像我们走夜路开车回老家，我们只需要走完车灯照亮的前方的几十米，然后继续走完下一个车灯照亮的几十米，持续走下去，我们就会越来越接近目标。
分解目标，也是降低我们潜意识中对做这件事的难度的抵触情绪，让我们更容易上路，只要上路，我们就已经迈出了“自律”的第一步。
上手就给自己安排大目标，就相当于让自己从舒适区直接跳到困难区，无论是精神还是身体层面都会很抗拒。
而我们要做的，是从舒适区跳转到舒适区和困难区之间的过渡阶段——学习区。
不要高估自己短时间的能力，也不要低估自己长时间的能力。
3、开始就不要停下
一旦开始，就不要停下，我曾经有过多次中断的经历，再想捡起来，心理上已经有抗拒情绪了。
就像我曾经用10个月的时间读完十道羊皮卷，现在想起来感觉不可思议，可是我自己知道，在完成这件事情之前我中断了无数回。
火车停下来很容易，但是启动的时候特别困难。
关于“自律”，我没有其他更好的经验可分享了，但是如果按照上面3点来做，我们还是可以做成一点点事情。加油！
