经历过牛市和熊市的朋友们都知道，投资中的情绪变化往往能够左右我们投资的成败，投资中的恐慌心理经常对我们带来干扰，本文将带领大家学习克服恐慌心理的三大方法。
方法一是清晰的认识自己。认识自己需要搞清楚自己的风险偏好。什么是风险偏好呢，很简单，就是我们每个人对于风险的承受能力。先举一个例子，假设你投资了1万元做理财，希望能够得到一个稳定的回报，你也知道理财投资是面临风险的，在这个投资过程中，你的本金出现了一些波动，有少量的浮亏产生，你对此的态度是可以接受小幅的亏损，但是不能容忍较大的亏损，因为这种情况下你的心理负担会过大，所以说这个时候你应该了解到自己其实是一个保守型投资者。作为保守型投资者，你的理财目标就是守住“稳稳的幸福”，比较适合你的投资产品一般是货币基金与债券基金，这类产品的年化收益率大致在2%-7%，波动率较小，你大可心安理得的持有，没有必要对本金的回撤而恐慌。
再举一个例子，假设你还是有1万元本金，希望可以拿到一个较高的收益，你很清楚股票市场的投资回报率会更高，股票市场的波动会更大，在持仓的时候，难免会对你的本金带来较大的回撤，你对此的态度是可以承担较大幅度的亏损，但是并不愿意错过股票市场当中更大的长期上涨机会，所以说在这个时候你应该意识到自己已经是一个进取型投资者。作为进取型投资者，你的投资目标就变成争取超额收益，更加适合你的投资产品是混合基金与股票基金，这类产品的年化收益率可以达到8%-13%，波动率较大，在投资他们之前你应该对本金的波动做好心理准备，当然如果股票市场进入牛市的话，你的期望投资收益率大概率可以实现，在实际持仓的过程中也不需要盲目恐慌。
方法二是了解所投资的基金。大多数情况下的恐惧，都是来自于你对于陌生事物的不了解，因此在开始投资前，充分了解你即将买入的这只基金是非常重要的，做到心中有数，才能持有不慌。
如果你买入的是一只历史业绩非常不错的主动型基金，并且有充分的研究证明该基金的基金经理具备优秀的投资能力，你就应该对这只基金充满信心，因为从过往的记录看，该基金经理的选股能力是经得住市场考验的。该基金短期业绩的回撤很可能是由于某些偶然原因所造成的，只要他的回撤在合理范围内，你完全没有必要去过于忧虑。
如果你买入的是一只历史业绩比较糟糕的主动型基金，该基金的业绩长期落后于其业绩的比较基准，该基金的回撤也经常非常大，这说明该基金的基金经理投资能力是比较差的，一旦你发现了这个事实，你就应该找机会果断换掉这只基金，把本金挪到更优秀、更安全的基金上去，在这个时候你盲目的恐慌远不如采取积极的行动。
方法三是建立投资计划。古话说，凡事谋则立，不谋则废。你来做投资就好比带上你的本金进入市场打仗，你不应该打无准备之仗和无把握之仗，因此根据自己的投资目标，事先建立好周全的投资计划，考虑好可能面对的各种影响因素，才能使你的投资有备无患。
假设你的投资风险承受能力并不是很高，但是对投资收益率有一些期待，并且还对自己的投资体验有不小的要求，那么在这里可以给你介绍一种比较适合的投资计划。你可以选择在股票市场估值低估的时候定投买入一些优秀的主动型基金，这个投资计划将使得你较大程度的远离股票市场阶段性回调给你带来的恐慌感，同时还能有效解决股票市场转入牛市使你感到害怕踏空的不安感，该投资计划还有效缩短了你实现盈利所需要的持有时间。
（具体相关的测算数据见下表）
选择某优秀的主动型基金作为定投标的，如果在沪深300指数低估时开始定投，过去10年间，3次定投实现10%盈利所需的时间均不超过8个月，带来的投资体验较优。
可见，在比较科学的投资计划的帮助下，你就可以提前预估到投资过程中所遇到的相关情况，也可以降低你在投资中的恐慌感。
